肩?首が痛い。。。どうにかならないの??

多くの仕事で使用するPC。

 

パソコンを長時間使用しちえいるとどうしても起こってくるのが、肩こり。

 

肩こりに連動してか、眼精疲労からか、全てがリンクしているんでしょうけど、首がいたくなってきます。

 

 

もっというと、首と頭をつないでいる部分(後頭部の下とでもいうんでしょうか)、頭蓋骨と首の接合部分がカチコチになっている気がして、こちらも揉むととっても痛いのです。

 

こうなると悪循環で、どうにもこうにも辛い。

 

適度なストレッチや運動が効果的なのですが、今回は運動後になってしまったからますます???が多い。。

 

 

多分、とはいっても運動不足なんだと思うので、これからも継続的に運動していこうと思います。